Диета Магги

Диета Магги получила название от фамилии разработавшего ее специалиста, а не от знаменитого бульонного кубика. Она довольно строга, но при этом соблюдать ее легко, а начавшие худеть по ней люди, чаще, чем в случаях с другими диетами, доводят начатое до конца.

Курс диеты Магги – это 4 недели, в течение которых в организме приходит в норму обмен веществ и лишний вес сбрасывается.

Основные правила диеты:

Пить много воды

Варить овощи в воде только с натуральными специями, без химических компонентов

Не использовать масло и другие жиры

Следовать положенному режиму

Заниматься физическими упражнениями

Так за месяц можно успешно сбросить 10-20 килограмм.

Диета магги — меню

Основу рациона составляют белки и витамины. Завтрак почти каждый день состоит из яиц и фруктов, обед – их тех же продуктов, но яйца можно заменить вареной курятиной. Ужин обычно готовится из постного мяса и овощей, отваренных или приготовленных на пару. Преимуществом диеты Магги является сохранение результата. Само собой, это реализуемо только при том условии, что после диеты употребляемые калории будут прибавляться не резко, а постепенно. Чаще всего, привыкнув за 4 недели к умеренному питанию, люди не возвращаются к прежнему распорядку приемов пищи, поскольку не имеют более такой потребности. Недостатком данной диеты можно назвать необходимость неукоснительно соблюдать время приемов ищи. Для многих людей это неудобно ввиду графика работы или прочих жизненных факторов. Противопоказания Это одна из тех диет, которые практически лишены противопоказаний. Единственное на что стоит обратить внимание – это потребление большого количества яиц, которые могут спровоцировать аллергию у людей, которые могут быть к ней склонны. Также поводом для отказа от диеты Магги может стать непереносимость других составляющих частей блюд из этого меню. Однако иногда можно вычеркнуть какой-то один продукт из перечня и продолжать диету.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *