Употребление детокс-коктейлей в последнее время стало весьма популярным. От детокса ожидают снижение веса, очищение организма, улучшение самочувствия.
Смысл в этом действительно есть, ведь такая разгрузка активизирует систему пищеварения, в то же время, давая всем органам и системам некоторый отдых. Всё это способствует общему и комплексному самооздоровлению организма. Вследствие выведения излишней жидкости, уходит отёчность тканей, приходит в норму вес и таят объёмы, улучшается состояние ногтей, волос и кожи.
Ведущие производители профессиональной косметики создают специальные напитки, основанные на сбалансированной формуле и содержащие правильные ингредиенты в нужной концентрации. Один из лучших – напиток детокс-дренаж Academie Boisson Drainante (профессиональная косметика Академи, Франция). Но вы можете приготовить коктейль и сами.
Как правильно приготовить детокс-коктейль?
Сам принцип изготовления целебных напитков похож, отличие лишь в составе ингредиентов. Итак, порядок действий:
1. Поместить все необходимые компоненты (овощи, фрукты, зелень, ягоды) в стеклянный сосуд с крышкой. Это могут быть банка либо кувшин.
2. Содержимое залить питьевой водой (примерно 2 литра) и отправить смесь в холодильник для настаивания на 2 часа, а ещё лучше – на всю ночь.
3. Поутру достать напиток, дать ему отстояться и нагреться до комнатной температуры в течение часа.
Особенности приёма:
1. Первая порция (1 стакан) выпивается утром натощак небольшими глотками. Затем даётся время подействовать напитку, поэтому завтрак разрешён как минимум через 1 час после процедуры.
2. На протяжении дня необходимо выпить остаток жидкости, по желанию, заместив коктейлем перекус или ужин.
Примеры очищающих напитков:
Рецепт 1. Лимонно-огуречный коктейль
1 огурец, 1 лимон, 1 ст.л. тертого имбиря, 2 л воды, веточка свежей мяты.
Огурец мелко нарезать (предварительно очистив), измельчить лимон с кожурой, мяту нашинковать. Массу поместить в стеклянную ёмкость, добавить имбирь и залить водой. Выдержать 12 часов в холодильнике и принимать.
Рецепт 2. Цитрусово-клубничный напиток
На 2 литра воды: 1 лимон с кожурой (нашинковать), 3 листика мяты (свежей или сушеной), 10 крупных ягод клубники. Дать отстояться часов 5-6.
Рецепт 3. Чернично-апельсиновый коктейль
На 2 литра воды: 100 г ягод черники и 1 апельсин с кожицей (нарезанный ломтиками). Настаивать от 6 часов и более.
Детокс-коктейли можно легко приготовить дома, подбирая и меняя состав под свой вкус, компонуя между собой различные составляющие любимых овощей, фруктов и ягод. Таким образом, за короткий срок можно ощутимо оздоровить свой организм и плавно избавиться от лишнего веса.