Далеко не любая представительница прекрасного пола способна похвастаться розовыми, нежными пяточками. Недостаточный или неправильный уход за стопами может привести к образованию грибка, неприятному запаху, огрубевшей и пересушенной коже, трещинам и мозолям.
Все эти неприятности вызывают большой дискомфорт. Что же необходимо делать, чтобы этих проблем избежать? Для этого прежде всего необходимо знать, как нужно ухаживать за кожей стоп.
Как правильно ухаживать за стопами:
Использование ванночек.
Для того чтобы избавиться от напряжения и усталости в стопах, нужно делать ванночки с мятой, крапивой, подорожником или с эфирным маслом эвкалипта. В качестве добавки может использоваться пена для ванны. Для приготовления ванночки в емкость нужно налить воды, температура которой незначительно превышает температуру человеческого тела. Не стоит использовать горячую воду, поскольку она приводит к пересушиванию кожи. В емкость с настоем опускают ноги и оставляют их там на 20 минут.
Чтобы в стопах улучшилось кровообращение, нужно делать контрастные ванночки. Для этого нужно приготовить два таза. В один наливают горячую воду, а во второй – прохладную и поочередно опускать ноги то в холодную, то в горячую воду секунд на 30. Проделывают процедуру в течение нескольких минут, в завершении ноги окунают в емкость с теплой водой, а потом тщательно вытирают их полотенцем. Чтобы справиться с отеками, нужно делать ванночки с липовым цветом, ментолом или ромашкой. Туда же необходимо добавлять кубики льда.
Если стопы сильно потеют, то нужно делать горячие ванночки и добавлением настоя шалфея, коры дуба или эфирного масла сосны. Держать стопы в такой ванночке нужно минут 10.
Как очистить стопы.
После применения ванночки нужно приступить к очищению. Делается это достаточно просто, поскольку после ванночек кожа становится распаренной и мягкой. Необходимо подготовить скраб для ног и пемзу. Загрубевшую кожу стоп обрабатывают пемзой, затем наносят на нее скраб, массируют, потом скраб смывают, а ноги вытирают полотенцем.
Увлажнение.
Проще всего увлажить кожу стоп, используя для этого жирный крем. Если его нет, то можно воспользоваться кокосовым, оливковым маслом либо глицерином.
Массаж.
Если вы будете делать регулярно массаж стоп , то в них нормализуется кровообращение, улучшится работа внутренних органов. А также цвет кожи стоп. Дело в том, что на стопах имеются биологически активные точки, нажимание на которых улучшает работу организма. Массировать стопы необходимо мягко, движения должны быть круговыми. Сначала растирают боковые части, затем пятку, подушечки, имеющиеся на подошве, центральная часть стопы должна массироваться аккуратно. После этого переходят к пальцам. Каждый из них массируют по отдельности, немного покручивая и потягивая. В конце выполняют легкие поглаживания, направляясь вверх от лодыжек. Массаж не должен делаться «на сухую», необходимо пользоваться оливковым, кокосовым либо подсолнечным маслом. Для аромата в подсолнечное и оливковое масло можно добавить эфирное масло, в масло кокосовое можно не добавлять ничего, так как оно и так приятно пахнет.
Лечение трещин на пятках.
Для того чтобы избавиться от трещин, имеющихся на пятках, рекомендуется пользоваться мазью, изготовленной на основе вазелина, либо обычным вазелином. Он прекрасно смягчает мелкие и глубокие трещины, увлажняет кожу.
На ночь можно делать компресс. Для этого нужно после ванночки нанести на стопы толстый слой меда. Затем берется лист капусты, имеющий толстые прожилки, отбивается, чтобы появился сок. Поверх слоя меда накладывают лист капусты, ногу заматывают бинтом или платком, надевают носки и ложатся спать. Подобный компресс делается ежедневно, чтобы трещины на пятках быстро исчезли.
Для того чтобы стопы были в идеальном состоянии, вы должны правильно выбирать обувь, она обязательно должна быть удобной. Если вы носите колготки которые можно приобрести посетив интернет-магазин Мир Колгот, гольфы или носки, менять их необходимо каждый день.