Употребление ферментированной пищи с живыми бактериальными культурами, в умеренном количестве молочных продуктов, избегание сильно кислых фруктов, готовых блюд и нездоровой пищи, естественно, поможет уменьшить воспаление в организме. Избегайте пищи с большим количеством глутамата натрия, нитратов, аминов и салицилатов.
Добавки для здоровой кожи
Диетические добавки помогают поддерживать естественные процессы, происходящие в организме, а содержащиеся в них компоненты поглощаются в кишечнике и транспортируются через кровоток. Они обычно содержат коллаген, доступный в виде аминокислот и пептидов. Они синтезируются с помощью ферментов, которые увеличивают продукцию коллагена. Существует 16 различных типов коллагена, но для здоровья кожи наиболее важными являются коллаген типа 1 и типа 3.
Гидролизованный коллаген легко усваивается, поскольку он попадает в организм в виде пептидов и аминокислот. Коллаген бывает в капсулах и порошке, потому что в такой форме он легко впитывается, без запаха и имеет нейтральный вкус. Его легко смешать с напитком. Некоторые препараты доказали свою эффективность в борьбе с морщинами. Обычно человеку приходится ждать эффекта, по крайней мере, несколько недель.
Массаж лица
Для поддержания кожи в хорошей форме стоит выполнять массаж лица. Вы также можете использовать специальные устройства, например, «Conture Kinetic Toning Devive» — устройство, предназначенное для домашнего использования.
Устройство сочетает в себе изометрическую технологию сжатия с низкочастотными вибрациями и увеличивает на 300 % способностью поглощать активные ингредиенты. Эффект устройства поддерживается в течение примерно 45 минут после использования, поэтому в это время стоит использовать сыворотку, содержащую гиалуроновую кислоту или ретинол. Процедура улучшает микроциркуляцию кожи, что делает ее более сияющей.
Для поддержания хорошего состояния кожи, оказывается, что профилактика лучше, чем лечение. Стоит начать использовать правильные косметические средства и процедуры в молодом возрасте 20 — 28 лет. Также следует всегда применять крем для загара.
Правильная диета, уход за кожей и домашние методы ухода за ее состоянием, помогут избежать инвазивных методов ее омоложения в будущем.